Träningsgrupper - som utvecklar dig
Till våra träningsgrupper är alla välkomna, såväl gymmedlemmar som icke medlemmar.
Grupperna är helt fristående från vårt övriga utbud.
Varje månad startar nya grupper och gruppen pågår till månadens slut.
Utbudet varierar över säsongen från yin yoga till Box Kick, Push it!, Buren, Fit4fight, You´re an athlete osv.
Du kan läsa mer om kommande grupper nedan, har du några frågor så är du varmt välkommen att kontakta oss!
Vi är kopplade till Epassi samt Wellnets friskvårdsportaler, du kan förskottsbetala träningsgrupperna direkt via portalerna.
KOMMANDE GRUPPER
Buren 45 min (Nästa gruppstart 2 Oktober)
Måndagar kl. 17.30-18.15 - UTOMHUS
Lotorp
Denna grupp är perfekt för dig som vill träna igenom hela kroppen utomhus - med fokus på funktionell träning.
Vi kommer att utmana kroppen med såväl styrke- som konditionsövningar.
Är du redo?
Yin Yoga 60 min (Nästa gruppstart 2 oktober)
Måndagar kl. 18.45-19.45
Lotorp
Hitta lugnet, stillheten och återhämtningen i Yin Yogan.
En yogaform som passar alla som behöver balans i vardagen och vill skapa utrymme till att hitta sig själva.
Du är välkommen hem till dig själv!
Buren 3D 45 min (Nästa gruppstart 3 oktober)
Tisdagar kl. 18.00-18.45 - UTOMHUS
Lotorp
Cirkelträning utöver det vanliga.
3D träning har ett större fokus på att rörelserna ska ske i kroppens alla rörelseplan - framåt/bakåt/sidorna - 360 grader.
Vi kommer att utmana kroppen med såväl styrke- som konditionsövningar.
Gör dig redo för höstens mest utmanande grupp!
Yin Yoga 45 min (Livesändning - start 5 oktober)
Torsdagar kl. 17.00-17.45
LIVESÄNDNING
Detta pass körs live på Youtube eller i efterhand via länk. Perfekt för dig som har svårt att pricka in en fast tid varje vecka eller vill kunna köra passet när det passar.
Hitta lugnet, stillheten och återhämtningen i Yin Yogan.
En yogaform som passar alla som behöver balans i vardagen och vill skapa utrymme till att hitta sig själva.
Du är välkommen hem till dig själv!
Functional Fitness 45 min (start 5 oktober) - FULLBOKAD!
Torsdagar kl. 18.15-19.00
Lotorp
Välkommen till höstens nyhet!
Functional Fitness är ett pass där vi tar ett helhetsgrepp runt träningen.
Varje vecka träffas vi i 45 min där vi fokuserar på att utveckla tekniken i olika övningar samtidigt som vi utmanar såväl styrka som kondition i utmanande AMRAPS (as many rounds/reps as possible).
Varje deltagare får också ett träningsprogram att följa under gruppens gång.
Programmet kan anpassas efter antal pass som du kör per vecka - nu kör vi!
