COACHING


Privat

Individuell coaching med fokus på dig!

Du vet att du vill göra en förändring, men du vet inte hur du ska starta. Genom att titta på ditt nuläge och lyfta dina tankar, känslor och beteenden så skapas nya insikter och perspektiv. Då ger du dig själv möjlighet att ta nästa steg i livet...  

Idrottare

Nå dina mål med hjälp av coaching!

Vill du ge dig själv möjligheten att ta din prestation till nästa nivå? Ta chansen att boka en tränare som lägger fokus på dig och dina målsättningar...

För utmattade

Skapa ett nytt synsätt där din hälsa är i fokus.

Få stöttning att komma tillbaka till vardagen med hjälp av samtal, stöd, yoga och rörelse. Vi finns här för att ge dig det stöd du behöver...


Hej, jag heter Sofia..

Jag finns här för dig som känner att du är redo att ta nästa steg i livet.
Jag är licensierad coach, hälsoutvecklare och personlig tränare. Jag studerar just nu till licensierad mental tränare. Kombinationen av mina utbildningar gör att jag kan stötta dig på flera plan i livet. 
 
Som coach är jag din mentala rådgivare - motsvarigheten till din personliga tränare i gymmet. 
Jag ställer frågor som öppnar upp ditt tankesätt samt hjälper dig att skapa struktur i livet.



Jag kan hjälpa dig:

  • Att hitta verktyg som lär dig att hantera din inre kritiker. 
  • Sortera och omformulera dina tankar så de överensstämmer med dina drömmar, mål och uppgifter du tar dig an.
  • Skapa en balans mellan kropp och sinne.
  • Träna din självkänsla så du känner dig tryggare som person.
  • Ta din prestation till nästa nivå oavsett om det gäller arbete eller fritid.
  • Skapa förutsättningar att leva ditt liv fullt ut. 

Hur bokar jag?

Coaching startar alltid med ett förutsättningslöst möte där vi får chans att lära känna varandra och se om coaching är det bästa sättet att ta dig vidare på din resa. Du bokar mötet på länken nedan och vi ses antingen fysiskt eller online. 
Jag ser fram emot att få möta dig!

Följ oss!