KBT-TERAPI/COACHING
Att känna oro, ångest, stress eller ängslan är mänskliga reaktioner på vardagssituationer, men märker du att de tar över din vardag och att du blir begränsad i ditt liv så finns det hjälp att få.
Jag erbjuder KBT-samtal/coaching där vi fokuserar på dina beteenden och ser vad det är som gör att känslorna håller i sig. Utifrån informationen så sätter vi målsättningar och skapar en väg framåt.
Både KBT och coaching är behandlingsformer där du är i fokus - mellan träffarna får du hemuppgifter att göra och vi följer upp din utveckling vid varje träff.
Välj att invetsera i din hälsa för att kunna leva livet som du önskar.
Tveka inte att höra av dig om du har några frågor.
Varma Hälsningar Sofia
Privat
Individuella samtal
Tillsammans tittar vi på din historia, din vardag och de känslor du upplever begränsar dig i livet.
Utifrån dina förutsättningar sätter vi tydliga mål och börjar jobba med beteendeförändringar som skapar skillnad i vardagen.
Idrottare
Nå dina mål med hjälp av coaching!
Vill du ge dig själv möjligheten att ta din prestation till nästa nivå? Ta chansen att boka en tränare som lägger fokus på dig och dina målsättningar...
För utmattade
Skapa ett nytt synsätt där din hälsa är i fokus.
Få stöttning att komma tillbaka till vardagen med hjälp av samtal, stöd, yoga och rörelse. Vi finns här för att ge dig det stöd du behöver...
Hur bokar jag?
Du bokar mötet på länken nedan och vi ses antingen fysiskt eller online.
Jag ser fram emot att få möta dig!
Hej, jag heter Sofia..
I över 15 år har jag arbetat med personlig utveckling för privatpersoner, företag och organisationer. Dagligen arbetar jag med att medvetandegöra människors tankar, känslor och beteenden för att kunna utmana och inspirera till att hitta sin egen väg i livet. Jag arbetar mycket med igenkänning, humor och att skapa distans till vardagen för att kunna se saker på nya sätt.
Jag har en bred bakgrund med fletalet olika utbildningar, bl.a. Hälsoutvecklare, KBT-terapeut, lic. ICC-Coach, lic. PT & Fystränare samt lic. kostrådgivare.
Just nu studerar jag till psykoterapeut, med fokus på att kunna leda ännu fler människor till hållbar förändring.
Mig möter du både i enskilda samtal, som utbildare/föreläsare/moderator och som tränare.
Så hur kan jag hjälpa dig att ta nästa steg i din utveckling?
