COACHING

För dig och ditt team


Individuell coaching

Med fokus på dig och din utveckling.

Medarbetare/tränande: Tillsammans tittar vi på ditt nuläge, lyfter utmaningarna du står inför och ser vägarna till utveckling. 
En bra metod för dig som tappat bort dig själv och din drivkraft i vardagen eller arbetslivet. 
Ledare: Ledarskapscoachingen syftar till att du som ledare ska kunna ta nästa steg i din personliga utveckling och/eller för ditt företag/förening. Genom att lyfta ditt nuläge, titta på dina förmågor och formulera dina mål kommer du att se strategierna som tar dig framåt.  

Gruppcoaching

Tar ditt team till nya nivåer. 

Behöver ni en nystart i ditt team? Kan det vara så att ni behöver hitta nya vägar för att lyfta varandra och skapa teamkänsla igen?

Lås oss ta ett möte. Tillsammans kollar vi på ert nuläge och ert önskade läge. Utifrån informationen skapar vi en tydlig plan hur ert team ska lyfta till nya höjder.   

För utmattade

Skapa ett nytt synsätt där din hälsa är i fokus.

Behöver du eller en kollega hjälp att ta ett steg tillbaka för att undvika utmattning? Eller har en läkare redan ordinerat sjukskrivning?
Med hjälp av samtal, stöd, yoga och rörelse finns vi här för att hjälpa dig att komma tillbaka till vardagen. 


Hej, jag heter Sofia..

Jag finns här för dig som känner att du är redo för coaching.
Jag är licensierad coach, hälsoutvecklare och personlig tränare. Jag studerar just nu till licensierad mental tränare. Kombinationen av mina utbildningar gör att jag kan stötta dig på flera plan i livet. 
 
Som coach är jag din mentala rådgivare - motsvarigheten till din personliga tränare i gymmet. 
Jag ställer frågor som öppnar upp ditt tankesätt samt hjälper dig att skapa struktur i livet.



Jag kan hjälpa dig:

  • Att hitta verktyg som lär dig att hantera din inre kritiker. 
  • Sortera och omformulera dina tankar så de överensstämmer med dina drömmar, mål och uppgifter du tar dig an.
  • Skapa en balans mellan kropp och sinne.
  • Träna din självkänsla så du känner dig tryggare som person.
  • Ta din prestation till nästa nivå oavsett om det gäller arbete eller fritid.
  • Skapa förutsättningar att leva ditt liv fullt ut. 

Hur bokar jag?

Kontakta oss HÄR! för att boka ett förutsättningslöst möte, där vi ser hur vi kan hjälpa dig och ditt företag/din förening på bästa sätt. 
Vi ser fram emot att höra av dig!


Följ oss!