Utvecklas tillsammans med oss
Träningspass, coaching, föreläsningar eller workshops - det finns mängder att metoder för att utveckla individer och grupper.
Grupputveckling är givande, men kan också upplevas utmanande för den som leder gruppen.
Därför kan det vara tryggt att ta in en extern person som du kan bolla med eller som hjälper gruppen vidare.
Behöver ditt team/ditt lag/din arbetsgrupp en nytändning när det kommer till hur ni kan leva ett hälsosammare liv, skapa mer hållbara rutiner,
hitta balans i arbetslivet/privatlivet eller kanske tips och trix hur ni ska komma igång med träningen?
Hör av er till oss!
Coaching
När det är dags att ta nästa steg
Behöver ni någon som stöttar en enskild individ eller som finns där för att utveckla hela teamet?
Vi hjälper er med både enskild coaching, KBT- samtal samt gruppcoaching.
Träning
Ta ditt teams fysiska hälsa till nästa nivå.
Vi genomför anpassade träningspass för både små- som stora grupper, med fokus på att alla ska gå därifrån med ett leende på läpparna.
Våra träningspass är helt anpassade efter era behov och önskemål och genomförs i den miljö ni önskar.
Kunskap & inspiration
Föreläsningar-Workshops-Utbildningar- Strategidagar
Vi skapar och genomför utvecklingsdagar efter era önskemål. Ibland kanske behovet av en inspirationsföreläsning är stort, medan det andra gånger behövs en halv- eller heldag i form av workshop eller utbildning.
Vi utbildar inom organisationsutveckling, personlig utveckling, träningsplanering samt kost.
Boka ett förutsättningslöst möte där vi diskuterar dina möjligheter.
Hälsoutveckling
Vi inspirerar er till en hälsosammare vardag.
Vill ni anlita en hälsoinspiratör på timmar?
En person som stöttar, pushar, utbildar och utvecklar er hälsa.
Tillsammans tar vi fram en plan för hur ni ska kunna skapa ett hälsosammare team, där alla får hitta sin väg till hälsa och personlig utveckling.
Hej, jag heter Sofia...
I över 16 år har jag arbetat med personlig utveckling för privatpersoner, företag och organisationer. Dagligen arbetar jag med att medvetandegöra människors tankar, känslor och beteenden för att kunna utmana och inspirera till att hitta sin egen väg i livet. Jag arbetar mycket med igenkänning, humor och att skapa distans till vardagen för att kunna se saker på nya sätt.
Jag har en bred bakgrund med fletalet olika utbildningar, bl.a. Hälsoutvecklare, KBT-terapeut, lic. ICC-Coach, lic. PT & Fystränare samt lic. kostrådgivare.
Just nu studerar jag till psykoterapeut, med fokus på att kunna leda ännu fler människor till hållbar förändring.
Mig möter du både i enskilda samtal, som utbildare/föreläsare/moderator och som tränare.
Så hur kan jag hjälpa dig att ta nästa steg i din utveckling?
